「脱メタボへの道」
おへそのところでおなかの回りを測ります―。健康診断で、冷たいメジャーをぐるりと巻かれた。この春からいよいよ、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の健診が始まった。自慢ではないが、男性の基準値である腹囲85センチを優に上回っている。実測で94センチあったから、立派にメタボ予備軍である。
http://www.agara.co.jp/modules/colum/article.php?storyid=145540
▽メタボの基準については、専門家の間でも意見が分かれているらしい。85センチは日本人男性の平均値。「半数がオーバーするような判定基準はおかしい」という主張に思わず拍手を送る。
▽そんなメタボ健診よりもショックだったのは、自宅で測った体組成計の測定値だ。日ごろ運動を心掛けているにもかかわらず、体脂肪率も内臓脂肪も平均値を超えていた。
▽これまでの経験から、腹回り１センチは体重１キロに相当する。腹回りを９センチ減らすのなら、体重を９キロ落とさなければならない。そうすると計算上、ぴったり標準体重に収まる。メタボ健診も捨てたものではない。
▽覚悟を決めて減量に励もうと思うが、悪いことにこのところの暑さでビールがうまい。少しでもカロリーを減らそうと糖質ゼロの発泡酒を選ぶのだが、気が付けばいつもより一回り大きい５００ミリリットルの缶に手が伸びている。
▽後輩の記者は「脱メタボのブログでも書いたらどうですか。受けますよ」とちゃかす。口には出さないが、ちょっと心を動かされている。（長）
('08/05/10)
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