メタボの情報

朝から暑いですね～！

http://enjoy.nikkansports.com/blog/2008/blog200805261308.html

メタボディー（＝メタボリック・ボディー）の販売局員は、暑さに弱いんです。皮下脂肪と内臓脂肪で着ぐるみ状態ですので、すぐに汗ダクになってしまいます･･･il||li _|￣|○ il||li

しかも、６月１１日は健康診断！

ピンチです！

真剣にダイエットしなきゃ！

付け焼刃と言われようが、脱メタボです！ダイエットです！

健康診断まで当ブログは「販売局員の脱メタボ！ダイエットランチ日記」となります。油脂タップリのランチはしばらく自重しますので、ご了承くださいね。

ちなみに今朝の体重は８３．８キロでした。身長が１７６センチですから、正真正銘のメタボディーです。

ついでに腹囲も計測してみます。

うお！何と９６．３センチ！

メーター間近じゃないですか！

つか、このメジャー、キッカリ１メートルしかないし！

ギリギリ計測可能な数字でおさまっていたので、ちょっとホッとしました（笑）

とりあえず目先の目標は７０キロ台にしましょう。

体重が７０キロ台って、いつ以来ですかね･･･（遠い目）。

頑張って腹囲も８８センチを目指します。やるぞー！

というワケで本日のランチはこちら！

販売局員決意の自作ダイエット弁当です。低カロリー路線でいきます。

オカズは鶏肉のカレー炒め、ほうれん草のソテー、ブロッコリーの塩茹で、プチトマトです。

鶏肉は高タンパク低カロリー食品ですからね。しかも脂身の少ない胸肉です。

ホントは玉子焼きも入れたかったんですが、卵はコレステロール値が高く、１日１個が限度だそうです。朝食に目玉焼きを食べてしまったので、今日はもう卵は食べられません。

ご飯には紫蘇の実漬けを散らしました。これは、ワタシの実家で漬けたものです。ＧＷに帰省したとき、分けてもらったものです。

これ、醤油が染みてご飯に合うんですよ。細かく刻んだ生姜がシャキシャキ、ピリっとして食欲がわきます。ダイエットには不向きの「飯の友」で、これだけでご飯をお代わりできちゃいます。

今日のランチは、この弁当だけです。ホントです。夕飯までにお腹が空くと思いますけど、お茶をガブ飲みしてガマンします。

ワタシのダイエットは、まず肥大化した胃袋を縮めることから始めなきゃ･･･。

明日から、毎日体重チェックをしていきますよ。

ダレも何も期待していないでしょうが、頑張りますよ！ランチ日記ファンの皆様には少々物足りない更新が続くと思いますが、生温かい目で見守ってくださいね（笑）